20日 6月 2023

6月25日（日）基本練習会、　万博クロカン

6月25日（日）北大阪RC基本練習会
今回は、大阪学院大ではなく、万博自然文化園で行います。
 
参加予定の方、下記をクリックしご連絡ください
 
6月25日（日）基本練習会、　万博クロカン　万博公園自然文化園　
中村コーチ、山内
9：45　阪急山田駅前ロータリー付近集合　　サポートカー（VOXY）に荷物を預け、
おゆ場（スーパー銭湯）までJog（約800m）　
＊荷物はサポートカーで預かります
＊荷物は練習を終了した後受け取る。受け取り後、希望者はおゆ場へ（970円）
 
＊現地集合あり　10:00　お湯場前付近集合　　おゆ場開店時刻です
おゆ場利用の方は3時間駐車料無料です．

10:30頃　万博自然文化園（260円）の中を、クロカン的に走りこみます　　
Aチーム　クロスカントリー90分 　
Jogチーム 　60分Jog　ペースを気にせずゆっくり走ります
＊終了は12時30分過ぎの予定です

今後の予定　
7月　　＊7月、8月、9月上旬まで基本練習会、応用練習会は土曜日夕方になります　
7月  1日（土）　17:00   応用練習会 　大阪で検討中
7月  6日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　
7月  8日（土）   17:00　基本練習会 12000mビルドアップ 　学院大Bグラウンド
7月13日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　
7月15日（土）　17:00   応用練習会 　京都で検討中
7月20日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走
7月22日（土）   17:00　基本練習会 12000mビルドアップ 　学院大Bグラウンド
7月27日 （木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走
＊8月4日（土）5日（日）　ランニングキャンプを長野県・霧ヶ峰で検討中


 
 
北大阪RC代表　KRL代表　山内　武