京都ランニングラボ 専門家主催のランニング練習会
- ランニングは生活を彩るスパイス！ 始めたい、続けたい人をサポート
- 楽しく 速く 美しく いろいろな「走りたい」をサポート
- 初めてのランナーからサブ３をめざす 上級ランナーまで
活動概要
主な活動場所:
- 大阪学院大学 陸上競技トラック
所在地: 大阪府 吹田市 岸部南 ２丁目３６−１
最寄り駅: 阪急 正雀駅 , JR 岸辺駅
- 西京極 サブトラック
所在地: 京都府 京都市 右京区 西京極新田町１７
最寄り駅: 阪急 西京極駅
主な活動曜日: 水 ､木 ､土 ､日
対象レベル: 初心者ランナーから上級ランナーまで
※複数の走るペースから選択できます
その他:
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更衣室、シャワーあり
- 通常練習とは別に年二回の合宿を実施
これまで霧が峰、福岡、飛騨御岳、近畿近郊等や
海外ランニングキャンプを実施
例: 2008, 2014, 2016年にアメリカ コロラド州 ボルダーランニングキャンプを実施
活動予定
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4月竹林整備3月30日（土）4月 ＊変更の可能性あり4月5日（金） ラボライト練習会 西京極 19：304月11日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ
4月12日（金） ラボライト練習会 西京極 19：304月18日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ4月19日（金） ラボライト練習会 西京極 19：304月20日（土） 竹林整備4月21日（日） 基本練習会 10:00- トラック
4月25日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ4月26日（金） ラボライト練習会 西京極 19：30
5月
5月
5月9日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ
5月10日（金） ラボライト練習会 西京極 19：305月12日（日） 応用練習会 健都リレーマラソン＠吹田
5月16日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ5月17日（金） ラボライト練習会 西京極 19：305月18日（土） 竹林整備
5月19日（日） 基本練習会 10:00- トラック
5月23日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ
5月24日（金） ラボライト練習会 西京極 19：305月30日（木） 木曜ナイトラン 19:30-21:00 10000mビルドアップ
木曜ナイトラン
- ペースメーカー付きの練習会。どなたでもワンコイン（500円）で参加できます
- 北大阪RC、京都ランニングラボの会員さんのみが参加できます
- 大阪学院大学トラック（原則として毎月第２木曜、第３木曜、第４木曜）
- 京都・西京極（第一木曜）
大阪学院大学トラック
- 午後7時15分 更衣して体育館1階集合 Bグラウンドまで歩いていきます
- 集合に間に合わない方は、各自鍵を受け取り、Bグラウンドにお越しください
- 更衣室ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始
- 鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入ください。鍵は各自管理ください。
- 受付で500円お支払いください。
- 7:30 スタート
- 10000mビルドアップ（333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり）
- 400mウッドチップコースをJogすることも可能です
- 給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、自動販売機がございます
- 更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます。
- 更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。それまでに鍵の返却お願いします。
- 大学駐車場（阪急電車線路沿い）は無料です。
- 「ランニング関係、山内先生」と守衛さんにお伝えください。
- 自転車はBグラウンドに置くことができます
西京極の場合
- 西京極サブトラック、
- または周回コース
- 午後7：30スタートで10km ビルドアップ走
- スタート前に500円お支払いください。
木曜ナイトラン 日程
