31日 5月 2023

6月3日（日）応用練習会、京都ロングジョグ

6月3日(土）応用練習会は京都ロングジョグ（約15km）

中村コーチと山内がサポートします。
なお、 雨等で中止の場合には前日17：00までにメールで連絡します。
参加希望者は、下記の内容をご覧の上で、参加申し込みフォームをクリックして、お申し込みください．
・原則会員ですが、体験で会員外も参加できます。参加費500円
6月  3日（土）　応用練習会 　京都・　ロングジョグ　+　夜景、蛍
17:00　阪急西向日駅西口集合
＊西向日の京都ランニングラボ事務所に荷物は置いて走り出します。＊温水シャワーあり
竹林公園、洛西ニュータウン、吉峯川付近（蛍がいるかも？）の周回コース（約15km）
ゆっくりジョグします。コースは下記をご覧ください。

終了後、事務所で更衣できます。近くに銭湯もあり、業務スーパーで飲み物、スナックを
購入して、事務所でくつろげます。
6月
6月  8日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　中井コーチ
6月15日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　中井コーチ
6月18日（日）   10:00　　基本練習会 12000mビルドアップ 　学院大Bグラウンド　
ランニングフォームを見てみる          　14:00 懇親会 そば辰　　　中村コーチ、米田コーチ
6月22日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　　中井コーチ　
6月25日（日）   10:00　　基本練習会 　大阪　場所検討中　　中村コーチ、山内真由美

7月　　＊7月、8月、9月上旬まで基本練習会、応用練習会は土曜日夕方になります　
7月  1日（土）　17:00   応用練習会 　大阪で検討中　　中村コーチ
7月  6日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　　中井コーチ
7月  8日（土）   17:00　基本練習会 12000mビルドアップ 　学院大Bグラウンド
　　　　　　　　中村コーチ　
7月13日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　　中井コーチ
7月15日（土）　17:00   応用練習会 　京都で検討中　　中村コーチ　+　山内
7月20日（木）　木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　中井コーチ
7月22日（土）   17:00　基本練習会 12000mビルドアップ 　学院大Bグラウンド
7月27日（木）   木曜ナイトラン　10000mビルドアップ走　中井コーチ

＊8月4日（土）5日（日）　ランニングキャンプを長野県・霧ヶ峰付近で検討中
北大阪RC代表　KRL代表　山内　武
本年度の会員登録は開始しています。5月からは会員限定の練習会になりますが、
体験参加は歓迎します。
北大阪RC代表　KRL代表　山内　武
で実施します