北大阪RC、KRLの皆様、
11月5日(木） 木曜ナイトラン・西京極周回コース
19:15 野球場南側阪急電車側 駐車場に集合
給水は各自準備ください。近くに自動販売機あり。参加費 500円
19:30 スタート 10kmビルドアップ走 周回8周
中井コーチが引っ張ります
今後の予定
11月
11月 5日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極周回コース
11月 8日(日) 基本練習会 15000ｍペース走 + 40-60分ジョグ
11月 8日(日) 基本練習会 15000ｍペース走 + 40-60分ジョグ
学院大トラック 中井コーチ ＋ 米田コーチ
11月12日(木) 中井コーチ 木曜ナイトラン ビルドアップ走 学院大トラック
11月15日(日) 応用練習会 場所・内容検討中 中村コーチ
11月15日(日) 応用練習会 場所・内容検討中 中村コーチ
11月19日(木) 中井コーチ 木曜ナイトラン ビルドアップ走 学院大トラック
11月22日(日) 基本練習会 10-20kmペース走 神崎川サイクリングコース
11月22日(日) 基本練習会 10-20kmペース走 神崎川サイクリングコース
中村コーチ ＋ 中井コーチ
11月26日(木) 高橋コーチ 木曜ナイトラン ビルドアップ走 学院大トラック
12月
12月 3日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 西京極
12月 6日 (日) 10-20kmペース走 神崎川コース or 大阪学院大トラック
12月10日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック
12月13日(日) 午前中 応用練習会 検討中
12月17日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック
12月20日(日) 1時間から3時間マラニック 神崎川コース
12月24日(木) 木曜ナイトラン ビルドアップ走 大阪学院大トラック
北大阪RC代表 KRL代表 山内 武