京都ランニングラボの皆様、
11月7日(木) 木曜ナイトラン・西京極周回コース
野球場南側阪急電車側 駐車場に集合
給水を準備します。参加費 500円
7:30 スタート 10kmビルドアップ走 周回8周
11月7日(木)
19:00-21:00
西京極周回
給水を準備します。参加費 500円
7:30 スタート 10kmビルドアップ走 周回8周
岩本コーチが引っ張ります
今後の予定
11月 木曜ナイトラン
11月14日(木)19:00-21:00
大阪学院大グラウンド
11月21日(木)19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
11月28日(木)19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
11月21日(木)19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
11月28日(木)19:00-21:00 大阪学院大グラウンド
11月 北大阪RC応用練習会
11月17日(日) 午前中 応用練習会 中村コーチ、山内担当 久美浜湾1周20kmラン
*参加できます
11月 水曜練習会
11月13日(水) 西京極サブトラック
11月20日(水)西京極サブトラック
19:30スタート 6分ペースで8000m~10000mのペース走
KRL 山内