5月23日(木)木曜ナイトラン  大阪学院大学Bグラウンド(トラック)

京都ランニングラボの皆様、

北大阪ランニングクラブに興味を待たれている皆様
今週木曜、 木曜ナイトラン 大阪学院大 です。
5月までどなたでも参加できます。6月からは北大阪RC、京都ランニングラボの会員さん
のみが参加できるようになります。
5月23日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド  
午後7時15分 更衣して体育館1階集合 Bグラウンドまで歩いていきます
参加費500円をお支払いください
更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは午後7時から開始します。鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入
ください。鍵は各自管理ください。
*集合に間に合わない方は、各自鍵を受け取り、Bグラウンドにお越しください。参加費もグラウンドで
お渡しください
7:30 スタート  練習内容 10000mビルドアップ(333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり)
400mウッドチップコースをJogすることも可能です。
給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、自動販売機がございます
更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます
更衣室・ロッカーは午後9:00で施錠されます。それまでに鍵の返却お願いします。
*大学駐車場(阪急電車線路沿い)は無料です。「ランニング関係、山内先生」と守衛さんに
お伝えください。自転車はBグラウンドに置くことができます

5月、6月のナイトラン
5月23日(木) 大阪学院大学Bグラウンド  
5月30日(木) 大阪学院大学Bグラウンド
6月6日(木) 京都西京極
6月13日(木) 大阪学院大学Bグラウンド  
6月20日(木) 大阪学院大学Bグラウンド  
6月27日(木) 大阪学院大学Bグラウンド
5月、6月 北大阪ランニングクラブ 基本練習会
5月26日(日)午前10時 練習会  大阪学院大学体育館1階+ Bグラウンド
6月9日(日)午前10時 練習会  大阪学院大学体育館1階+ Bグラウンド
6月23日(日)午前10時 練習会+懇親会  大阪学院大学体育館1階+ Bグラウンド
6月 北大阪ランニングクラブ 応用練習会

6月2日(日)午前中 中村コーチ 大阪城ファルトレク  大阪城公園      
6月16日(日)午前中 中村コーチ 長居周回ペース走    長居周回コース
6月30日(日)午前中 中村コーチ、山内コーチ 京都西山坂道ラン 西向日

北大阪RC 山内