ラボ会員の皆様、台風の影響はいかがでしたか？
今週の木曜日ナイトランは、サブトラック、インターバルです。
9月6日 木曜ナイトラン 午後7：15 西京極サブトラック集合
参加費500円 ＊トラック使用料200円
更衣室有り、給水も準備します。
更衣室有り、給水も準備します。
午後7:30 スタート
Aチーム 岩本コーチが引っ張ります 400m×10
Bチーム 山内と一緒に走ります 最初400m3－4本走り、その後
トラックの周りをゆっくりジョギング
9月のナイトラン
ＫＲＬ 山内
9月6日 西京極サブトラック
9月13日 西京極周回
9月20日 大阪 ミズノ
9月27日 西京極サブトラック