16日 10月 2018
皆様  延期になっています竹林整備よろしくお願いします。 参加可能な方は、できればご連絡ください 10月20日(土) 竹林整備 現地午前10時開始 または9:30 阪急西向日駅西口 山内車(VOXY)で現地へ移動 整備開始  昼食はおにぎり程度各自持参ください。お茶等は準備します 作業は午後3:00で終了します。...
16日 10月 2018
今週は,大阪ナイトランをミズノランステ(淀屋橋)集合で実施します。 参加費は500円です。最近やや参加者少ないですので,時間のある方, 是非ご参加くださいね. また会員外も参加費500円にしますので,お知り合いもお誘いください 参加予定者は、ロッカー等の手配がありますので、 ご返信ください。 お名前                     ...
09日 10月 2018
ラボ会員の皆様、次回のナイトランのお知らせです 10月11日(木)  木曜ナイトラン  西京極周回コース 午後7時過ぎ 野球場南側阪急電車側、駐車場に集合 給水を準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 周回8周 *ペースメーカーなしで実施のため、参加費は必要ありません   10月のナイトラン  ...
05日 10月 2018
皆様  明日の竹林整備、台風の影響、特に風の影響が気になりますので、 10月20日(土)に延期します。また連絡しますのでよろしくお願いします 10月20日(土) 竹林整備 現地午前10時開始 または9:30 阪急西向日駅西口 山内車(VOXY)で現地へ移動 整備開始  昼食はおにぎり程度各自持参ください。お茶等は準備します 作業は午後3:00で終了します。...
02日 10月 2018
ラボ会員の皆様、次回のナイトランのお知らせです 10月4日(木)  木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 *この日は、岩本コーチお休みです *ペースメーカーなしで実施のため、参加費は必要ありません   10月のナイトラン...
01日 10月 2018
ラボ会員の皆様, 11月4日(日)の淀川市民マラソン 給水ボランティア募集中です。 本年度は、西中島地区へ給水地点が変更になりました。 (昨年までの城北地区は給水がなくなりました)。 西中島地区は、阪急西中島・南方駅(御堂筋線南方駅)から、歩15分程度の便利な ところにあります。また、給水担当時間も少し短くなり、16:00ぐらいには終了します。...
28日 9月 2018
9月30日(日)に実施予定の「第4回中山道を行く」は、またも台風が 予想されますので、残念ながら延期します。10月または11月に実施予定です 下記は、今回予定の内容で、次回に持ち越します 中山道を行く 赤坂宿(大垣市)から加納宿(岐阜駅前) 20.5km 赤坂宿 〜 美江寺 9.6km  〜 河渡 4.8km  〜 加納 5.9km...
25日 9月 2018
ラボ会員の皆様、延期していました中山道、9月30日(日)に実施します。 中山道4回目です。参加者は、9月28日(金)までに返信ください お名前            (   ) 阪急西山天王山 8:00 車で赤坂宿へ向かいます (   ) 現地 赤坂宿(大垣市) 10:00 コースは、赤坂宿(大垣市)から加納宿(岐阜駅前) 20.5km 9月30日(日)中山道を行く...
25日 9月 2018
ラボ会員の皆様、次回のナイトランのお知らせです 9月27日(木)  木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 Aチーム 岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます Bチーム 山内と一緒に走ります 7分~5分30秒  10月のナイトラン...
20日 9月 2018
本日、かなりの雨が予想されますので、大阪ナイトランは中止いたします。 ご了解ください 9月20日(木)大阪ナイトラン 中止 9月のナイトラン 9月27日 西京極サブトラック  KRL  山内

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