12日 12月 2018
2018北大阪RC会員の皆様 京都ランニングラボの皆様 今年もいよいよ終わりに近づいてきました。 年内最後の北大阪RC基本練習会 並びに忘年会のお知らせです。 今回は、京都ランニングラボと共同で開催します 12月23日(日)北大阪RC基本練習会 並びに忘年会 しっかり走って汗をかいた後、楽しい給水で交流を深めませんか。 13時00分 大阪学院大体育館集合...
11日 12月 2018
皆さま 下記の練習会、忘年会につきまして、忘年会の締め切りを明日(12月12日水曜日)とします。 忘年会参加を希望の方は、必ず明日までに下記フォームでお申し込みください。 また一部スケジュール、場所を変更しましたので、下記をご覧ください 12月15日(土)応用練習会 大阪福島・イケア・桜島ファンラン + 忘年会のお知らせです...
11日 12月 2018
ラボ会員の皆様、 12月13日のナイトランのお知らせです。 今回は サブトラック、ビルドアップです。 12月13日(木) 木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます 12月のナイトラン  ...
28日 11月 2018
ラボ会員の皆さま、 北大阪RCと合同で練習会と忘年会を行います。奮ってご参加ください 12月15日(土)応用練習会 大阪福島・イケア・桜島ファンラン + 忘年会のお知らせです 福島駅から大阪イケア付近を通り、なみはや大橋を渡り、USJ付近で ラン終了(13.5km)のファンランと忘年会です。 みなさん、楽しく走り、楽しく宴会しましょう!...
24日 11月 2018
ラボ会員の皆さま、 下記北大阪RCのイベントに参加できますので、参加しませんか? 個人でもお知り合いの方と一緒でも結構です 12月16日(日)に今年も近畿地区交流駅伝が開催されます。 どうぞご参加ください。 申し込み期限を12月9日(日)としますので、下記フォームでお申し込みください. *フォームによるお申し込みができない場合,ご連絡ください...
24日 11月 2018
KRL木曜ナイトラン 12月の予定です 12月のナイトラン   12月6日 西京極 サブトラック  12月13日 西京極 サブトラック 岩本コーチ参加 12月20日 大阪 ミズノランステ *12月27日 ありません  KRL  山内
24日 11月 2018
12月1日(土)に竹林整備を行います。 今回、勝部さんに当日の運営をお願いしています。なお、今回は竹チッパーの 作業は見送り、次回(1月5日土曜日)の予定です。 皆さま、ご協力お願いします。 なお、今後の竹林作業の予定です。 1月5日(土)竹チッパー(可能ならば) +新年会(検討中) 2月2日(土)作業 3月2日(土)竹チッパー...
22日 11月 2018
ラボ会員の皆様、次回のナイトランのお知らせです。 今回は サブトラック、インターバルです。 11月22日(木)  木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 午後7:30 スタート  岩本コーチが引っ張ります  400m×10  11月のナイトラン   11月22日 西京極 ...
20日 11月 2018
今回は サブトラック、インターバルです。 11月22日(木)  木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 午後7:30 スタート  岩本コーチが引っ張ります  400m×10  11月のナイトラン   11月22日 西京極  サブトラック 岩本コーチ参加 *11月29日 ありません 
13日 11月 2018
ラボ会員の皆様、次回のナイトランのお知らせです。 今回は岩本コーチがペースメイクします 11月15日(木)  木曜ナイトラン 午後7:15 西京極サブトラック集合 参加費500円 *トラック使用料200円 更衣室有り、給水も準備します。 7:30 スタート  10kmビルドアップ走 岩本コーチが引っ張ります 4分ペースに近づけます 11月のナイトラン  ...

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