木曜ナイトラン
新型コロナの影響に伴い、 アルコール消毒液の設置を行います。もし体調が悪い方は参加
自粛をお願いいたします。また、「咳エチケット」 にご留意ください。
ランニング関係、山内先生」と守衛さんに
KRL 山内
自粛をお願いいたします。また、「咳エチケット」
2月27日(木)木曜ナイトラン 大阪学院大Bグラウンド
19:00〜19:15
更衣して体育館1階集合
参加費500円をお支払いください
Bグラウンドまで歩いていきます
更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは19:00から開始します。 鍵を受け取り、必ず鍵番号、名前を記入
ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは19: 15頃までです
更衣室・ロッカー鍵の貸し出しは19:00から開始します。
ください。鍵は各自管理ください。鍵の貸し出しは19:
*集合に間に合わない方は、更衣の上、 Bグラウンドにお越しください。荷物は自己管理でお願いします。
参加費もグラウンドでお渡しください
19:30 スタート
練習内容 10000mビルドアップ( 333mオールウェザートラック使用、ペースメーカーあり)
*今回はグループをスタートから2つに分けます。 岩本コーチのみです
Aグループ 6分15秒から1kmごとにビルドアップ
ゆっくりグループ 7分30秒前後のペースからゆっくりペースアップ、
給水は各自準備ください。グラウンドに冷水機、 自動販売機がございます
更衣後、必ず鍵を返却ください。シャワーも使用できます。
更衣室・ロッカーは21:00で施錠されます。 それまでに鍵の返却お願いします。
*大学駐車場(阪急電車線路沿い)は無料です。「
お伝えください。自転車はBグラウンドに置くことができます
今後の予定
3月 木曜ナイトラン
2月27日(木) 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ
3月 5日(木) 19:00-21:00 西京極 ビルドアップ走 岩本コーチ
3月12日(木) 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
3月26日(木) 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
2月27日(木) 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走 岩本コーチ
3月 5日(木) 19:00-21:00 西京極 ビルドアップ走 岩本コーチ
3月12日(木) 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
3月26日(木) 19:00-21:00 大阪学院大グラウンド ビルドアップ走
*3月19日(木)の木曜ナイトランは、 大阪学院大卒業式のため中止します