12月20日（木）大阪ナイトラン ミズノランステ

今週は，KRL大阪ナイトランをミズノランステ（淀屋橋）集合で実施します。

参加予定者は、ロッカー等の手配がありますので、
ご返信ください。
お名前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
集合場所　　　　　　　　　　　　

12月20日（木）大阪ナイトラン
ミズノランステ（淀屋橋）夜7時15分 集合
更衣室、シャワーあり
ロッカー費は、特別に会員価格410円(通常610円）
ラボ練習会を申し出てください。
給水は持参またはご購入ください。
また，走れる格好でミズノ前　7：30

午後7:30 スタート インターバルトレーニング，or　ラダーラン
比較的短い時間でしっかり追い込みます

岩本コーチ担当　　

Bチーム　40-60分ゆっくりJog　　山内担当

ＫＲＬ　　山内